Es ist ein Trugschluss, anzunehmen, dass der Körper ohne Fett besser dran ist. Ein Minimum von 30 Gramm pro Tag wird allein schon benötigt, damit die Verdauung funktioniert. Diese ca. 30 Gramm nimmt man jedoch bereits mit einem ordentlichen Frühstück zu sich.

Im Klartext heißt das: Alles was im Laufe des Tages dann noch an Fett konsumiert wird, landet direkt auf den Hüften oder an sonstigen Stellen, an denen es die Wenigsten gebrauchen können. Oder der Körper muss sich sehr anstrengen, um das Zuviel an Fett zu verarbeiten und bestenfalls wieder abzubauen. Das kann durch viel Sport geschehen, wofür sich jedoch nicht jeder freiwillig bewegen lässt. Letzteres im wahrsten Sinne des Wortes. Je ausgesuchter und fettärmer Lebensmittel also eingekauft werden, desto gesünder ist üblicherweise die Ernährung. Was nicht da ist, wird nicht gegessen.

Und in vielen Fällen gibt es sehr gute Alternativen zu Lebensmitteln, die vor Fett nur so strotzen. Wer fettarme Lebensmittel einkauft sollte jedoch darauf achten, dass keine anderen schädlichen Inhaltsstoffe in den Waren enthalten sind.

Tatsache ist, dass jedes Lebensmittel einen so genannten Geschmacksträger braucht. Diese sind üblicherweise Zucker, Salz oder eben Fett. Viele Anbieter werben zwar damit, dass sie fettarme Lebensmittel anbieten, dann ist jedoch stattdessen meist viel Zucker, Salz oder ein anderer Geschmacksverstärker enthalten. Da Tätigkeiten, wie das Einkaufen von Lebensmitteln, meist schnell mal zwischendurch erledigt werden müssen, stellt sich jedoch kaum jemand vor ein Regal und studiert in himmlischer Ruh‘ die Inhalte.

Wer sich keine übermäßige Zeit im Laden lassen möchte und dennoch Wert auf eine gesunde, fettarme Ernährung legt, sollte fettarme Lebensmittel online kaufen. Das Studium am heimischen Rechner ist allemal bequemer, als vor einem Regal herum zu stehen und sich von den Einkaufswagen anderer Kunden herumschubsen lassen zu müssen. Davon abgesehen entfällt das lästige Schleppen des Einkaufs; die fettarmen Lebensmittel werden ganz bequem nach Hause geliefert.